Trochę śmiechu na poważnie

Każdy z nas słyszał maksymę  o tym, że śmiech to zdrowie.  Można to odczuć na  własnej skórze, jak  człowiek dostanie głupawki i ataku śmiechu to  nasz szary świat w kilka sekund staje się lepszy. Śmiech jest ogólnodostępny  mimo,  iż nie jest finansowany przez NFZ każdego z nas stać na taki lek :) To jest  chyba  potęga śmiechu  nie dość, że jest  dostępny dla wszystkich,  to nie wymaga wielkiego wysiłku. 

Dla przeciwwagi wielu uciążliwości życia niebo ofiarowało człowiekowi trzy rzeczy: nadzieję, sen i śmiech.

( Immanuel Kant)

Śmiechoterapia  - terapeutyczne właściwości śmiechu  dostrzegł jako pierwszy w latach 60. amerykański lekarz i aktywista Hunter Campbell. 

 Naukowy termin określający terapię śmiechem–Gelotologia (gr. gelos - śmiech) Dziś istnieje już ponad 5000 tysięcy klubów śmiechu ich specyficznym rodzajem są zajęcia z jogi śmiechu.  

 Zainteresowanych zapraszam do obejrzenia filmiku z  takiej jogi. 

W  Europie miastem śmiechu jest Amsterdam, gdzie pod gołym niebem organizuje się poranne 10 minutowe medytacje śmiechu i chichotu. Ta terapia wykorzystywana jest bardzo często w szpitalach dziecięcych: wolontariusze, sanitariusze, psychologowie i lekarze  paradują  po oddziałach  z  czerwonymi nosami klaunów wywołując śmiech i pozwalając zapomnieć, chociaż na chwilę o bólu i chorobie.  

  Śmiech poprawia krążenie krwi, dzięki temu jest ona lepiej dotleniona, przyspiesza tętno, zmienia rytm i jakość oddychania, obniża poziom stresu.

   Najpiękniejsze zmarszczki to właśnie te, które tworzą się od śmiechu. Musicie się z tym zgodzić :)

   Śmiech odmładza, dzięki niemu system hormonalny zwiększa produkcję endorfin - zwanych inaczej hormonami szczęścia, a ich dobroczynne działanie trwa jeszcze długo po seansie śmiechu.  Co ciekawe endorfiny często produkowane są nawet podczas sztucznego i ironicznego uśmiechu. Warto więc czasem  poudawać  uśmiechniętego  człowieka, oczywiście tylko ze względów terapeutycznych :) Chichot  to swoisty masaż mięśni twarzy i brzucha -  nadchodzi wiosna, więc by zrzucić brzuszek zalecam dużo śmiechu. Radość z dobrego dowcipu jest warta 3 minuty aerobiku.

Śmiech jest to dobre samopoczucie całego ciała okazywane w jednym miejscu.

(Josh Billings)   

Pozdrawiam i miłego dnia ;) 

by Aga